Bom gente vou falar sobre um treino que estou fazendo chamando, HIP HOP ABS mais um programa de treino do nosso querido Shaun T (criador do INSANITY). Este treino é especialmente indicado para pessoas que gostam de treinar sem sentir, isto é, enquanto dançam estão a treinar! Iniciantes, você que não esta acostumado com atividade física e precisa dar um UP, precisa ter um começo, que tal começar dançando Hip Hop, é muito bom
O objetivo deste treino é principalmente para o abdómen e é um treino dançado! Claro que a medida que vai dançando vai queimando calorias e ficando em forma.
O treino consiste em O Pack de treino é constituído por:
- 4 Vídeos de treino
- Passo-a-passo guia de nutrição
- Calendário de treino (30dias)
- Cartão de medição e Fita métrica
O compromisso é claro: Obter a melhor forma de abdominais..!
Estou fazendo esse treino e estou adorando, realmente trabalha muito o abdome, da pra suar um pouco não é como Insanity, as musicas também são gostosas, no meu ponto de vista vale muito a pena, bora começar ….
Para começar, primeiro tem que ter disposição, após baixe ou copie o Calendário de Treinos e siga os treinos marcando no calendário.
As aulas estão aí … depois vou ensinar vocês a baixarem este vídeos para seu computador.
Vamos lá
Claro que só Hip Hop não vai te deixar em forma uma boa dieta é essencial~*-*
Beijinhos
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